Paszternákos burgonyapüré petrezselyemmel

A klasszikus burgonyapüré enyhén édeskés, aromásabb változata. A paszternák karaktert ad neki anélkül, hogy erős fűszerezésre lenne szükség.

Adag: 4 fő
Előkészítés: 10 perc
Elkészítés: 20 perc

Hozzávalók:

  • 500 g burgonya
  • 250 g paszternák
  • 150 ml zsírszegény tej vagy cukrozatlan zabital
  • 2 tk olívaolaj
  • 2 ek petrezselyem
  • kevés só

Elkészítés:

  1. A burgonyát és paszternákot hámozd meg.
  2. Vágd hasonló méretű kockákra.
  3. Főzd őket együtt teljesen puhára.
  4. Szűrd le, majd hagyd egy percig kigőzölögni.
  5. Add hozzá a meleg tejet és az olívaolajat.
  6. Törd vagy keverd simára.
  7. Petrezselyemmel tálald.

💡 Tipp: A tejet mindig melegen add a burgonyához, így a püré kevésbé hűl vissza és szebb állagú marad.

Refluxbarát tipp: Vaj és tejszín helyett kisebb mennyiségű olívaolajjal készül. Ha a zsírosabb pürék nálad panaszt okoznak, ez könnyebb alternatíva lehet.

Kapcsolódó refluxos útmutatók

További receptek

Almás-pulykás ragu párolt rizzsel
Csirkés, pulykás és halas főételek

Almás-pulykás ragu párolt rizzsel

Az alma enyhe édessége különleges, mégis visszafogott ízt ad a pulykahúsnak. Savanyú mártás és erős fűszerek nélkül is izgalmas főétel. Adag: 4 főElőkészítés: 10 percElkészítés:

Tovább olvasom »
Gombócérzés a torokban reflux miatt
Tudástár

Gombócérzés a torokban reflux miatt: hogyan ismerhető fel?

Olyan, mintha lenne valami a torkodban, pedig valójában nincs ott sem étel, sem más idegen test. Lehet állandó vagy vissza-visszatérő érzés, ami miatt gyakrabban nyelsz, köszörülöd a torkod, vagy egyszerűen folyamatosan tudatában vagy a torkodnak. Ezt a panaszt globus érzésnek, illetve globus pharyngeusnak nevezik.

Tovább olvasom »