Sütőtökös grízszelet vaníliával

A búzadara és a sütőtök együtt puha, szeletelhető desszertet alkot. Nem krém, nem torta és nem klasszikus sütemény – állagra valahol a tejbegríz és a felfújt között van.

Adag: 6 kisebb szelet
Előkészítés: 10 perc
Elkészítés: 35 perc

Hozzávalók:

  • 300 g sült vagy párolt sütőtökpüré
  • 500 ml zsírszegény tej
  • 100 g búzadara
  • 2 tojás
  • 1 tk vaníliakivonat
  • 2 ek natúr joghurt
  • kevés méz vagy édesítő
  • csipet só

Elkészítés:

  1. A tejet forrald fel.
  2. Folyamatos keverés mellett add hozzá a búzadarát.
  3. Főzd nagyon sűrűre, majd hagyd langyosra hűlni.
  4. Keverd hozzá a sütőtökpürét és a vaníliát.
  5. Add hozzá a tojásokat és joghurtot.
  6. Simítsd sütőpapírral bélelt kisebb formába.
  7. 180 °C-on süsd 25–30 percig.
  8. Teljes kihűlés után szeleteld.

💡 Tipp: Hűtőből kivéve még szebben szeletelhető, ezért akár előző este is elkészítheted.

Refluxbarát tipp:  A sütőtök természetes édessége miatt kevesebb hozzáadott cukor vagy méz is elég lehet.

Kapcsolódó refluxos útmutatók

További receptek

Pulykagombócos zöldségleves tálalva
Levesek és krémlevesek

Pulykagombócos zöldségleves

Pulykagombócos zöldségleves – klasszikus hangulatú, mégis könnyű leves apró pulykagombócokkal és puha zöldségekkel. Tartalmasabb fogás anélkül, hogy zsíros húsra lenne szükség. Adag: 4 főElőkészítés: 15

Tovább olvasom »
Édesburgonyás-rizses krémleves tálalva
Levesek és krémlevesek

Édesburgonyás-rizses krémleves

Édesburgonyás-rizses krémleves – lágy, enyhén édeskés leves, amelynek krémességét az édesburgonya és a puhára főtt rizs adja. Tejszín nélkül is kellemesen selymes lesz. Adag: 4

Tovább olvasom »
Paszternákos-burgonyás krémleves tálalva
Levesek és krémlevesek

Paszternákos-burgonyás krémleves

Paszternákos-burgonyás krémleves – a paszternák természetes, enyhén édeskés íze remek alap egy selymes krémleveshez. Egyszerű, visszafogott fűszerezésű fogás a hűvösebb napokra. Adag: 4 főElőkészítés: 10

Tovább olvasom »